Nutrisi Selama Kehamilan

BundaPop

Menyusui
 

Hal-hal Yang Dapat Mempengaruhi Produksi ASI

Memberikan ASI eksklusif terkadang tidak selamanya berjalan dengan lancar. Bahkan sensasinya seperti naik rollercoaster, kadang ...
Melahirkan
 

Alat Yang Ditemukan Diruang Melahirkan

Jika bunda tidak pernah di rawat di rumah sakit, mungkin akan merasa sedikit takut melihat ...
Sulit Hamil
 

Ketidaksuburan (Infertilitas)

Pasangan dikatakan mengalami ketidaksuburan (infertilitas) jika setelah menikah selama setahun, melakukan hubungan seksual secara teratur ...
Melahirkan
 

Apa Yang Bisa Dilakukan Untuk Memicu Persalinan ?

Sebagian besar wanita hamil pernah mendengar salah satu dari cara tradisional untuk memicu persalinan. Bunda ...
Menyusui
 

7 Kontak Laktasi Plus

Menyusui merupakan sesuatu yang alamiah, namun harus dipelajari. Banyak para calon orangtua yang berpikir “kan ...

BundaTips

Mengenal Vaksin Human Papiloma Virus (HPV)

Mengenal Pemeriksaan Pap Smear

Tips Menyapih Anak

BundaChoices

Persiapan Melahirkan

Menanti waktu melahirkan merupakan hal yang menegangkan sekaligus menyenangkan. Saat ini waktu terasa berjalan jauh ...
Mencegah Keracunan Makanan Saat Hamil

Mencegah Keracunan Makanan Saat Hamil »

19 Jul, 2016

Walaupun tidak mungkin selalu bisa menghindari paparan terhadap mikroba yang dapat menyebabkan keracunan makanan, tetapi beberapa pencegahan dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terjadi keracunan makanan. Di bawah ini akan dijelaskan pencegahan secara umum yang dapat dilakukan :

Indeks Masa Tubuh

Indeks Masa Tubuh »

10 Sep, 2015

Nutrisi sangat erat kaitannya dengan berat badan. Salah satu cara untuk mengetahui status nutrisi seseorang adalah dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT). Bunda dianjurkan untuk mengetahui indeks massa tubuh (IMT) sesaat sebelum hamil, karena akan digunakan untuk pedoman peningkatan berat badan selama hamil. Selain IMT, kondisi kesehatan, riwayat kesehatan, kondisi kesehatan janin dan apakah hamil kembar atau tunggal juga berpengaruh pada rekomendasi peningkatan berat badan selama kehamilan.

Vitamin dan Mineral Penting Saat Hamil

Vitamin dan Mineral Penting Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Makanan sehat dan bervariasi akan membantu bunda untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan saat hamil. Terdapat beberapa vitamin dan mineral yang penting saat kehamilan. Asam folat penting saat kehamilan karena dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf seperti spina bifida. Jika bunda berencana akan hamil, bunda dianjurkan mengkonsumsi 400 mcg asam folat setiap hari

Peningkatan Berat Badan Saat Hamil

Peningkatan Berat Badan Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Sebagian besar peningkatan berat badan saat hamil berkaitan dengan perkembangan janin. Bila peningkatan berat badan terlalu berlebihan dapat mengganggu kesehatan dan dapat meningkatkan tekanan darah. Bunda tidak perlu melakukan diet tetapi dengan konsumsi makanan sehat. Coba untuk tetap aktif melakukan aktifitas sehari-hari atau dengan melakukan olah raga.

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil karena dapat membuat sakit atau berbahaya untuk janin. Makanan yang harus dihindari, yaitu : 1. Daging mentah atau kurang matang. Daging dan unggas harus dimasak hingga matang sehingga tidak tampak lagi bagian yang berwarna merah muda atau masih tampak ada darah pada daging. Khususnya daging cincang dan

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Saat Hamil

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Diet sehat sangat penting jika sedang hamil atau saat persiapan kehamilan. Makanan sehat selama kehamilan akan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dan membantu ibu hamil tetap fit dan sehat. Saat hamil ibu akan merasakan lebih lapar dari pada biasanya, tetapi bukan berarti harus makan untuk dua orang walaupun sedang hamil kembar.