Olahraga Selama Kehamilan

BundaPop

Keluhan Selama Kehamilan
 

Gatal Pada Ibu Hamil

Gatal pada ibu hamil, keluhan ini terjadi kira-kira pada seperlima wanita hamil. Gatal ringan terjadi ...
Imunisasi Anak
 

Imunisasi BCG

Tujuan Imunisasi BCG Imunisasi BCG bertujuan untuk mencegah penyakit tuberkulosis (TBC) dan mencegah terjadinya infeksi ...
Menyusui
 

Manajemen ASI Perah

Haloooo Bunda, menyambung artikel yang sebelumnya, kali ini BundaNet akan membahas tentang penyimpanan ASIP (ASI ...
Kesehatan Anak
 

Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Siapa yang tidak pusing bila si buah hati susah makan? Berbagai upaya tentu akan dilakukan ...
Menyusui
 

Mastitis (Radang Kelenjar Payudara)

Proses menyusui merupakan proses yang di nanti-nanti para ibu yang telah mengalami proses kehamilan. Namun ...

BundaTips

Mengenal Vaksin Human Papiloma Virus (HPV)

Mengenal Pemeriksaan Pap Smear

Tips Menyapih Anak

BundaChoices

Persiapan Melahirkan

Menanti waktu melahirkan merupakan hal yang menegangkan sekaligus menyenangkan. Saat ini waktu terasa berjalan jauh ...
Manfaat Olahraga Saat Hamil

Manfaat Olahraga Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Sebagian ibu hamil pasti merasa kuatir saat dianjurkan melakukan olah raga saat hamil. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan olah raga saat hamil asalkan sudah berkonsultasi dengan dokter, mengikuti panduan dan tidak ada kontra indikasi berkaitan masalah kesehatan dan kehamilan. Jika ibu tidak mempunyai masalah kesehatan yang serius dan tidak ada

Kontraindikasi Olahraga Saat Hamil

Kontraindikasi Olahraga Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Pada kehamilan tanpa komplikasi, baik yang tidak pernah berolah raga maupun yang sudah terbiasa, ibu hamil dianjurkan untuk berolah raga. Tetapi pada kehamilan dengan komplikasi tidak dianjurkan untuk berolah raga karena dikhawatirkan akan memperberat kondisi kesehatan atau membahayakan ibu hamil maupun janin.

Hal-hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Memulai Olahraga Saat Hamil

Hal-hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Memulai Olahraga Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Konsultasi dengan dokter anda untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan atau kehamilan yang membatasi berolah raga saat hamil. Jangan berolah raga jika anda memiliki masalah dengan kehamilan karena dapat mempengaruhi jumlah oksigen yang didapatkan bayi.

Memulai Olahraga Dengan Aman Saat Hamil

Memulai Olahraga Dengan Aman Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Melakukan olah raga saat hamil akan senam-hamillebih mudah pada 24 minggu pertama kehamilan. Pada tiga bulan terakhir bunda akan merasakan kesulitan melakukan olah raga yang sebelumnya mudah dilakukan dan hal ini merupakan sesuatu yang normal. Bila bunda tidak terbiasa berolah raga maka mulailah dengan berolah raga minimal 5 menit sehari dan tambah 5 menit tiap minggu sampai

Olahraga Yang Aman Saat Hamil

Olahraga Yang Aman Saat Hamil »

10 Sep, 2015

Jenis dan intensitas olah raga yang bunda lakukan selama kehamilan tergantung pada kondisi kesehatan dan seberapa aktif anda sebelum hamil. Olah raga yang aman paling aman untuk ibu hamil yang tidak pernah berolah raga adalah

Perubahan Tubuh Saat Kehamilan

Perubahan Tubuh Saat Kehamilan »

21 May, 2015

Saat hamil terjadi beberapa perubahan pada tubuh yang dapat mempengaruhi kemampuan saat berolah raga. Hormon yang dihasilkan selama kehamilan menyebabkan jaringan ikat yang menyokong sendi menjadi kurang kuat. Hal ini menyebabkan sendi lebih mudah mengalami cedera. Karena itu saat hamil hindari gerakan yang tiba-tiba